Северная ходьба

Район Нагатино-Садовники:

Северная ходьба (18+)
Северная ходьба становится все более популярной. Например, в этом году был проведен Первый Чемпионат Москвы среди молодежи, а  30- го июля текущего годя второй Чемпионат России принимала Москва. На первом этапе нужно научиться использовать правильную осанку. Осанка – это привычная вертикальная поза (вертикальное положение тела человека) в покое и при движении, определяемая двигательным стереотипом, скелетным равновесием и мышечным балансом.

Адрес: Проспект Андропова, Д. 58 А (Парк имени Ю. Лужкова)
Телефон для записи: 8 (901) 986-98-12

Секция «Северная ходьба»(18+)
Обучение технике северной ходьбы. Занятия секции проводятся на свежем воздухе в любую погоду, что позволяет
улучшить двигательную активность в условиях города, добавить энергии и здоровья.
Цели занятий:
- регулярная физическая  нагрузка на различные группы мышц
- улучшения координации движения во время дополнительных упражнений
- укрепление опорно-двигательного аппарата за счет разминки, растяжки и ходьбы
- дополнительная тренировка вестибулярного аппарата со специальными упражнениями
- восстановление движений плечевого пояса при работе с палками

Район Орехово-Борисово Южное:

Секция Северная ходьба (18+)
Северная ходьба — самый доступный вид фитнеса, который не имеет ограничений по здоровью и подходит практически всем группам населения. Название ходьбы взято не с «потолка». Этот вид тренировок пришел к нам из Финляндии, а именно от финских лыжников, которые начали практиковать ее в качестве летней подготовки к зимнему сезону в отсутствие снега.
Что из себя представляют тренировки
-Разминка (специальные упражнения с палками);
-Ходьба (легкая, фитнес, спортивная) – вид ходьбы зависит от скорости, рельефа и комплекса упражнений во время ходьбы;
-Силовые упражнения (специальные упражнения с палками, направленные на увеличение выносливости силовой нагрузки в будущем);
-Интервальная ходьба (ходьба с различной скоростью);
-Заминка (специальные упражнения с палками).

Адрес: Каширское шоссе, д. 128 корп. 2
Телефон для записи: 8 (499) 725-78-48