Назад к списку

Мероприятие Кроссфит

 17 июля Молодежная палата провела спортивное мероприятие по кроссфиту.


Программу разработал один из резервистов Молодежной палаты Владимир Чумичев, пауэрлифтер и тренер по хоккею. В нее вошли кардио упражнения, упражнения на определенные группы мышц с отягощением и без, на все группы мышц с распределением нагрузки по всему телу. Активисты приседали, делали выпады, качали пресс и отжимались на одной из площадок нового парка "Братеевская пойма".
Если у тебя нет абонемента в тренажерный зал, но на дворе лето и есть желание заниматься спортом, это очень хорошая возможность попробовать свои силы и понять, к чему больше тяготеешь. Кроссфит - одна из наиболее популярных методик физического развития спротсменов. Он состоит из круговых статических упражнений, аэробных, силовых, акробатических, которые помогают развить ловкость, гибкость, силу, выносливость и лидерские качества спортсменов.