ОФП
Аккордеон
Английский язык
Биатлон
Боевые искусства
Вокал
Гитара
Дартс
ИЗО

 — Главная — Клубные объединения — ОФП

ОФП

ОФП
Система направлена на формирование физической культуры тела, развития мышечного корсета, тренировку гибкости и выносливости. Выполнение элементарных упражнений способствует общему укреплению здоровья.
Привычка к простым упражнениям не обязательно приводит к углубленным занятиям спортом. Организм, приученный к физической активности становится более закаленным. Регулярные занятия укрепляют мышцы и сердечно-сосудистую систему, закаляют иммунитет и повышают устойчивость человека к любым стрессам.
Основная цель ОФП — укреплять здоровье и поддерживать хорошую физическую форму. Занятие физкультурой влияет на формирование гармонично развитой личности.

Подразделение Нагатинский Затон – Нагатино-Садовники:

Студия «Свобoдное движение» (с 18 лет)
Занятия направлены на развитие гибкости и подвижности суставов и позвоночника, оптимизацию мышечного тонуса, а также исследование ресурсов тела через движение дыхание и установление связи своего телесного опыта с жизненными сферами. В процессе занятий у вас появится возможность научиться лучше чувствовать своё тело, развить больше доверия ему, повысить уровень жизненной энергии, вернуть ощущение баланса, внутренней свободы и уверенности в себе.

Адрес: улица Судостроительная, д. 18, корп.2.
Телефон для записи: 8 (903) 236-07-50

Стретчинг (с 18 лет)
Преподаватель дает целый комплекс упражнений и методов, направленных на совершение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы.

Адрес: проспект Андропова, д. 46, корп. 1
Телефон для записи: 8 (903) 236-07-50

Студия «Йога» (с 18 лет)
Йога развивает способность владения своим телом и разумом, улучшает гибкость, обмен веществ в организме и здоровье в целом.

Адрес: ул. Новинки, 25
Телефон для записи: 8 (903) 236-07-50

Студия «Йога 55+» (с 55 лет)
Занятия йогой позволят поддерживать физическую форму и бодрость духа без повышенных нагрузок на организм, улучшат работу суставов, подарят ощущение легкости движения.

Адрес: ул. Новинки, 25
Телефон для записи: 8 (903) 236-07-50

Подразделение Братеево-Зябликово:

Секция ОФП (с 7 лет)
Подготовка и создание необходимой спортивной базы, которая позволит в будущем, развиваться в любом из спортивных направлений.

Адрес: Задонский проезд, д. 24, корп. 2А
Телефон для записи: 8 (495) 395-53-54

Тренажерный зал/ секция О.Ф.П. (для взрослых и подростков с 12 лет)
Подготовка и создание необходимой спортивной базы, которая позволит в будущем, развиваться в любом из спортивных направлений.

Адрес: Задонский проезд, д. 24, корп. 2А
Телефон для записи: 8 (916) 259-73-48

Секция «Ника» (с 18 лет)
Студия оздоровительной аэробики.

Адрес: ул. Борисовские пруды, д. 16, корп. 4
Телефон для записи: 8 (495) 340-01-01

Аэробика смешанного стиля (платная)
Наши занятия сочетают в себе все основные виды фитнес-аэробики:
- силовая аэробика с различным инвентарём
- степ-аэробика
- тай-бо
- стретчинг
- аэробика с фитболами

Адрес: ул. Ключевая, д. 4, корп. 2
Телефон для записи: 8 (495) 340-01-01

Художественная гимнастика (с 3 лет) (платная)
Художественная гимнастика – один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта.

Адрес: ул. Ключевая, д. 4, корп. 2
Телефон для записи: 8 (901) 510-33-44

Фитнес-аэробика (платная)
Фитнес-аэробика - это один из наиболее "здоровых" видов спорта, в котором важную роль играют красота, гармония и совершенство.

Адрес: ул. Ключевая, д.4, корп.2
Телефон для записи: 8 (926) 144-67-90

Студия оздоровительной гимнастики (для взрослых и детей с 7 лет)
На занятиях демонстрируется комплекс упражнений, которые выполняются в групповом формате с целью поддержания здоровья и хорошей физической формы.

Адрес: ул. Борисовские пруды, д. 16, корп. 4, Борисовские пруды, д. 38
Телефон для записи: 8 (926) 533-87-76

ОФП с элементами футбола (с 7 лет)
Занятия общей физической подготовкой с элементами футбола содействуют умственному и физическому развитию, укреплению здоровья, способствуют социализации детей. В ходе выполнения программы совершенствуются психологические, эстетические, морально-волевые качества.
Адрес: Задонский проезд, д.24, корп.2А
Телефон для записи: 8 (903) 168-06-61

Подразделение Орехово-Борисово Северное – Орехово-Борисово Южное:

ОФП «Фитнес» (от 18 лет)
Фитнес – это система упражнений, которая направлена на поддержку отличной спортивной формы и усовершенствования телосложения.
Когда фитнес прочно входит в образ жизни человека, то меняется режим дня, двигательная активность, психическое здоровье, и формируется позитивное мировосприятие.
Активный образ жизни влияет на улучшение многих показателей тела человека: на выносливость и гибкость, силу и растяжку, концентрацию и равновесие, а также на правильное соотношение мышечной ткани и жировой в человеческом организме.

Адрес: Каширское шоссе, д. 124, корп. 2
Телефон для записи: 8 (499) 725-78-48, 8 (495) 391-08-01

ОФП «Зумба» (от 18 лет)
Зумба — это групповая фитнес‑программа, в которой обычные движения аэробики сочетаются с простыми элементами латиноамериканских танцев, хип‑хопа и танца живота. Занятие проходит под ритмы сальсы, румбы, меренге, фламенко и других направлений.
Зумба позиционируется как танцевальная вечеринка — яркая, драйвовая и не похожая на обычные тренировки для похудения. Зумба – эффективная система поддержания мышц в тонусе.

Адрес: Каширское шоссе, д. 124, корп. 2
Телефон для записи: 8 (499) 725-78-48, 8 (495) 391-08-01

Адаптивная физическая культура для лиц с ОФВ (с 18 лет)
Это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию, и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни, а также сознанию необходимости своего личного вклада в социальное развитие общества.

Адрес: парк Царицыно
Телефон для записи: 8 (495) 391-08-01

ОФП (с 9 лет)
Занятия проходят преимущественно на улице. Занятия направлены развитие основных физических качеств: выносливость, быстрота, сила, гибкость, ловкость. Также занятия имеют специальную направленность для подготовки к лыжному сезону. Зимой проводятся занятия по лыжным гонкам.

Адрес: Шипиловский проезд, д. 49, корп. 1
Телефон для записи: 8 (495) 391-08-01

Подразделение Даниловский-Донской:

Фитнес-йога (18+) (платная)
Идёт набор в секцию "Фитнес-йога" в утренние часы. Занятия проходят 2 раза в неделю по 1,5 часа. Состоят занятия из разминки, прокачки всех групп мышц и глубокой растяжки с элементами йоги. Если Вы хотите получить заряд бодрости и хорошего настроения на целый день приходите к нам!!! Занятия проводит учитель физкультуры

Адрес: 1-ый Рощинский проезд, д. 4, корп. 1
Телефон для записи: (926) 931-39-01

ОФП (35+)
Занятия проходят на открытом воздухе. Практика общеразвивающих упражнений для поднятия тонуса мышц, развитие гибкости.

Адрес: Загородное шоссе, вл. 2
Телефон для записи: 8 (495) 952-63-09

ОФП (от 7 и старше)
Общая физическая подготовка - это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств - выносливости, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании.

Адрес: ул. Люсиновская, д. 53
Телефон для записи: 8 (499) 237-90-40

преподаватели
Романова О. Н.
Руководитель клубного объединения "Северная ходьба"
Структурное подразделение Нагатинский Затон - Нагатино-Садовники
Малыгин М. А.
Руководитель клубного объединения по армрестлингу, силовым видам спорта и воркауту
Структурное подразделение Нагатинский Затон - Нагатино-Садовники
Кленова Е. Г.
Руководитель клубного объединения «Йога» и «Йога 55+»
Структурное подразделение Нагатинский Затон - Нагатино-Садовники
Кондакова И. В.
Руководитель клубного объединения по художественной гимнастике
Структурное подразделение Братеево-Зябликово
Клёва А. В.
Руководитель клубного объединения по фитнес-аэробике
Структурное подразделение Братеево-Зябликово
Жаворонков М. В.
Руководитель клубного объединения ОФП
Структурное подразделение Даниловский-Донской
Чумичев В. Ю.
Руководитель клубного объединения по флорболу, футболу и ОФП
Структурное подразделение Даниловский-Донской
Славинская Ю. А.
Руководитель клубных объединений по "Йога" и "Фитнес-йога"
Структурное подразделение Даниловский-Донской
Князькова С. А.
Руководитель клубного объединения "Лыжные гонки" и ОФП
Структурное подразделение Орехово-Борисово Северное - Орехово-Борисово Южное
Васильева О. В.
Руководитель клубного объединения по северной ходьбе и адаптивной физической культуре для лиц с ОФВ
Структурное подразделение Орехово-Борисово Северное - Орехово-Борисово Южное
Асонова Т. С.
Руководитель клубного объединения «Йога»
Структурное подразделение Орехово-Борисово Северное - Орехово-Борисово Южное
Халанская А. А.
Руководитель клубного объединения «Фитнес» и «Зумба»
Структурное подразделение Орехово-Борисово Северное - Орехово-Борисово Южное
Базыкин И. Г.
Руководитель клубного объединения «Пантера» и «Тигр»
Структурное подразделение Орехово-Борисово Северное - Орехово-Борисово Южное
Добрянский Д. И.
Руководитель клубного объединения «Тренажерный зал» и ОФП Самооборона
Структурное подразделение Орехово-Борисово Северное - Орехово-Борисово Южное
Удянский С. Ю.
Руководитель клубного объединения по футболу, ОФП с элементами футбола
Структурное подразделение Братеево-Зябликово
Руссу Л. П.
Руководитель клубного объединения оздоровительной гимнастики
Структурное подразделение Братеево-Зябликово
Рябикова А. Н.
Руководитель клубного объединения «Ника»
Структурное подразделение Братеево-Зябликово
Зуев А. А.
Руководитель клубного объединения ОФП и тренажерный зал
Структурное подразделение Братеево-Зябликово
Зубкова Ю. Н.
Руководитель клубного объединения Стретчинг
Структурное подразделение Нагатинский Затон - Нагатино-Садовники
Прудникова Г. Г.
Руководитель клубного объединения «Свободное движение»
Структурное подразделение Нагатинский Затон - Нагатино-Садовники
Расписание